లేటుగా పడుకుని లేటుగా నిద్ర లేవడం ద్వారా మీకు ఈ సమస్యలు రావచ్చని Dr Naveen Kumar చెబుతున్నారు. అవెంటో ఈ వీడియోలో తెలుసుకుందాం.
మరో ప్రాణాంతక వైరస్ ప్రపంచాన్ని అతలాకుతలం చేయడానికి సిద్దంగా ఉందని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ(WHO) హెచ్చరించింది.
చాలా మంది బరువు తగ్గడం కోసం ఏవేవో ప్రయత్నాలు చేస్తారు. భోజనం మానేస్తారు. వ్యాయామాలు చేస్తారు. కొద్దిరోజులు చేసి వాటిని ఫాలో అవ్వలేక మళ్లీ ఆపేస్తారు.
పనిపై శ్రద్ధ పెట్టలేం.. చిరాకు.. అసహనం వస్తుంది. తలనొప్పితో తీవ్ర ఇబ్బందులు పడుతుంటాం. అయితే తలనొప్పి రాగానే మనమందరం మందులు వేసుకుంటూ ఉంటాం. అయితే, ట్యాబ్లెట్ అవసరం లేకుండా కూడా తలనొప్పిని తగ్గించవచ్చట.
వేసవిలో చాలా మంది సరైన ఆహార నియమాలు పాటించరు. దానివల్ల వారు అనేక అనారోగ్య సమస్యలను కొనితెచ్చుకుంటుంటారు.
శాకాహార ఆహారం గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా చాలా చర్చలో ఉంది. బరువు తగ్గడానికి , ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రజలు ఈ ఆహారాన్ని అనుసరిస్తారు. బాలీవుడ్ ఇండస్ట్రీలో ఈ డైట్ బాగా పాపులర్. దీనినే వేగన్ డైట్ అంటారు. చాలా మంది నటులు శాకాహారి జీవనశైలిని పూర్తిగా స్వీకరించారు. వేగన్ డైట్ అంటే ఏమిటి? ఏ సెలబ్రిటీలు ఈ డైట్ ఫాలో అవుతారో తెలుసుకుందాం.
కొన్ని ఆహార పదార్థాలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయని విని తింటుంటాం. కానీ అది ఏ సమయంలో, ఏ కాలంలో తినడం వల్ల లాభం, ఎప్పుడు తింటే నష్టం జరుగుతుందని సైతం తెలుసుకోవాల్సి ఉంటుంది.
భారత్ నుంచి దిగుమతి చేసుకున్న దగ్గు మందు సేవించి పదుల సంఖ్యలో చిన్నారులు ప్రాణాలు కోల్పోయారు. గాంబియా, ఇండోనేషియా, ఉజ్బెకిస్థాన్ వంటి దేశాల్లో భారత్ లో తయారైన కలుషిత దగ్గు మందు తాగడంతో పదుల సంఖ్యలో చిన్నారులు మరణించారు.
ఇలా చేస్తే పొల్యూషన్ నుంచి తప్పించుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అది ఎలానో ఈ వీడియోలో చూసేద్దాం.
ఎండలు(summer time) ఎక్కువగా ఉన్నాయని రోజూ చల్లటి బీర్(Drinking beer) స్వీకరించాలని చాలా మంది భావిస్తారు. అంతేకాదు యూత్ అయితే విచ్చలవిడిగా తాగేస్తారు కూడా. అయితే అలా తాగడం వల్ల నష్టాలు కూడా ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవెంటో ఇక్కడ చుద్దాం.
ఈ విధంగా చేస్తే మోకాళ్ల నొప్పులు(knee pain) తగ్గిపోతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆ విశేషాలేంటో వీడియోలో తెలుసుకుందాం.
పిల్లలు స్మార్ట్‌ఫోన్‌ల వాడకంపై చర్య తీసుకోవాలని పిలుపునిస్తున్న నాయకుల జాబితాలో మను కుమార్ జైన్ చేరారు.
హైదరాబాద్ దగ్గరలో గల తుఫ్రాన్ వద్ద ఈత వనం ఉంది. లచ్చగౌడ్ అనే వ్యక్తి వనంలో 2 వేల చెట్లు ఉన్నాయి. వీటి నుంచి ఈత కల్లు, నీరా, కర్జూర కల్లు గీసి అందిస్తారు.
ఈ మధ్యకాలంలో అనేక మందికి ఆకస్మాత్తుగా గుండెపోటు వస్తుంది. ఈ క్రమంలో గుండె పోటు వచ్చే ముందు ఈ సంకేతాలు వస్తాయని Dr. CL Venkat Rao గారు చెబుతున్నారు. అయితే అవెంటో ఈ వీడియోలో చుద్దాం.
ఇంట్లో ఫుడ్ నచ్చడం లేదని హోటల్‌కి వెళ్తున్నారా..? జర జాగ్రత్త. కొన్ని హోటల్స్ శుచి, శుభ్రత పాటించడం లేదు. రుచి కోసం రంగులు చల్లి, కాచిన నూనె మళ్లీ మళ్లీ వాడుతున్నారని తెలిసింది. సో.. ఇంటిపట్టున చక్కని భోజనం ప్రిపేర్ చేసుకోవాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
