Health Benefits of Coriander tea
Health Benefits: ధనియాలు వంటలకు రుచిని జోడించడమే కాకుండా, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి. ధనియాల టీ ఒక ప్రసిద్ధ హెర్బల్ టీ, దీనిని విత్తనాలు లేదా ఆకులను ఉపయోగించి తయారు చేస్తారు.
చదవండి:Health tips: లెమన్ వాటర్ ఎక్కువగా తాగుతున్నారా? ఏమౌతుందో తెలుసా?
విటమిన్లు ఖనిజాలకు మంచి మూలం: ధనియాల టీ విటమిన్ ఎ, సి, కె తో సహా అనేక ముఖ్యమైన విటమిన్లు , ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది: ధనియాల టీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది: ధనియాల టీ చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిలను తగ్గించడంలో , మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.
జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది: ధనియాల టీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి , అజీర్ణం, గ్యాస్ ఉబ్బరాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లను (UTIs) నివారిస్తుంది: ధనియాల యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు UTIలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేయడంలో సహాయపడతాయి.
అలెర్జీ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది: ధనియాల టీలో యాంటీహిస్టామైన్ లక్షణాలు ఉన్నాయని నమ్ముతారు, ఇవి అలెర్జీ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది: ధనియాల టీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో, జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
చర్మానికి మంచిది: ధనియాల టీ యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని దెబ్బతీసే ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మొటిమలు చర్మం ఇతర సమస్యల చికిత్సలో కూడా సహాయపడుతుంది.
ధనియాల టీని ఎలా తయారు చేయాలి:
ఒక టీస్పూన్ ధనియాల విత్తనాలను లేదా ఒక టేబుల్ స్పూన్ ధనియాల ఆకులను ఒక కప్పు నీటిలో వేసి 5 నిమిషాలు లేదా నీరు రంగు మారే వరకు మరిగించాలి.
వడగట్టి, రుచికి తగినంత తేనె లేదా నిమ్మరసం కలపండి.
వేడిగా లేదా చల్లగా ఆస్వాదించండి.
చదవండి:Useful Tips: పిల్లల మెదడు పదును చేయడానికి 7 చిట్కాలు
