రక్తహీనత తగ్గడానికి ఐరన్ సప్లిమెంట్ మాత్రలను పరగడుపున వేసుకుంటే శరీరం బాగా గ్రహిస్తుంది. వికారం అనిపిస్తే ఏదైనా తిన్నాక వేసుకోవచ్చు. వీటిని నారింజ రసం వంటి విటమిన్-సి పండ్లతో తీసుకుంటే మరింత మంచిది. అయితే క్యాల్షియం మాత్రలతో లేదా పాలతో మాత్రం తీసుకోకూడదు. ఇవి ఐరన్ను శరీరం సరిగా గ్రహించుకోకుండా చేస్తాయి.
