శీర్షాసనం వల్ల కలిగే ఉపయోగాలు

శీర్షాసనాన్ని యోగాసనాలలో 'ఆసనాల రారాజు' అంటారు. తలకిందులుగా ఉండటం వల్ల మెదడుకు, ముఖానికి, పైభాగంలోని అవయవాలకు ఆక్సిజన్‌తో కూడిన రక్తప్రసరణ పెరుగుతుంది. మెదడుకు రక్తసరఫరా అందడం వల్ల మానసిక స్పష్టత, ఏకాగ్రత మెరుగుపడతాయి. నాడీ వ్యవస్థ ప్రశాంతంగా మారుతుంది. ఒత్తిడిని కలిగించే హార్మోన్లు నియంత్రణలో ఉంటాయి. భుజాలు, చేతులు, మెడ, పొత్తికడుపు కండరాలు దృఢంగా మారుతాయి.