ప్రోటీన్ బార్‌ల‌ను రోజూ తిన‌వ‌చ్చా..?

ప్రోటీన్ బార్‌లను రోజూ తినవచ్చు, కానీ వాటిలోని చక్కెర, కేలరీలను గమనించాలి. ఇవి వ్యాయామం చేసేవారికి, సమయం లేనివారికి శీఘ్ర శక్తినిస్తాయి. అయితే ఇవి సహజ ఆహారానికి ప్రత్యామ్నాయం కావు. రోజూ తినడం కంటే, వ్యాయామం తర్వాత లేదా అల్పాహారంగా మితంగా తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది.