పాశాసనం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

పాశాసనం (నూజ్ పోజ్) వల్ల శరీరానికి, మనస్సుకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఈ ఆసనంలో శరీరాన్ని తిప్పడం వల్ల ఉదర భాగానికి మంచి మసాజ్ లభిస్తుంది. ఇది అజీర్తి, గ్యాస్ సమస్యలను తగ్గించి జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. చీలమండలు, పిక్కలు, తొడలు, గజ్జల కండరాలు బలపడతాయి. వెన్నుముకను సాగదీయడం ద్వారా మెడ, భుజాలు, పై వీపు భాగంలో ఉండే బిగువు, నొప్పి తగ్గి ఫ్లెక్సిబిలిటీ పెరుగుతుంది.