పవనముక్తాసనం వల్ల కలిగే ఉపయోగాలు

పవనముక్తాసనం అనేది గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగించే అద్భుతమైన యోగాసనం. 'పవన' అంటే గాలి, 'ముక్త' అంటే విడుదల చేయడం అని అర్థం. ఈ ఆసనం వేయడం వల్ల కడుపులో పేరుకుపోయిన గ్యాస్‌ను బయటకు పంపి, కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్తిని తగ్గిస్తుంది. జీర్ణకోశ అవయవాలపై ఒత్తిడి పడటం వల్ల పేగుల కదలికలు మెరుగై, మలబద్ధకం సమస్య తగ్గుతుంది. ఉదర భాగంలోని కండరాలను ఉత్తేజపరుస్తుంది.