అకర్ణ ధనురాసనం వల్ల కలిగే ఉపయోగాలు

అకర్ణ ధనురాసనం (విల్లు, బాణం భంగిమ) వేయడం వల్ల కాళ్లు, చేతులు, వెన్నుముక బలోపేతం అవుతాయి. హ్యామ్‌స్ట్రింగ్స్, తొడల కండరాలను సాగదీయడం ద్వారా వాటి దృఢత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది శరీరానికి, మనస్సుకి సమతుల్యతను ఇస్తుంది. ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతాయి. పొత్తికడుపు కండరాలను టోన్ చేయడం ద్వారా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అధిక కొవ్వును కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది.