ఉష్ట్రాసనం వల్ల కలిగే ఉపయోగాలు

ఉష్ట్రాసనం (ఒంటె భంగిమ) అనేది ఛాతీని తెరిచే అద్భుతమైన యోగాసనం. వెన్నెముకను వంచడం వల్ల నడుము నొప్పి, భుజాల నొప్పి తగ్గుతుంది. ఆస్తమా, అలర్జీ, సైనస్ వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. మెడను వెనుకకు వంచడం వల్ల థైరాయిడ్ గ్రంథి ఉత్తేజితమై, హార్మోన్లు సమతుల్యంగా ఉంటాయి. పొట్ట భాగం బాగా సాగదీయడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. మలబద్ధకం సమస్యలు తగ్గుతాయి.