మల్టీవిటమిన్ టాబ్లెట్లను ప్రతిరోజూ నిరభ్యంతరంగా తీసుకోవచ్చు, కానీ కొన్ని జాగ్రత్తలు అవసరం. శరీరంలో విటమిన్లు, ఖనిజాల లోపం ఉన్నవారు, పోషకాహారం సరిగ్గా తీసుకోనివారు వైద్యుల సలహాతో వీటిని వాడటం మంచిది. సొంత నిర్ణయంతో ఎక్కువ రోజులు వాడితే ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. సమతుల్య ఆహారం, పండ్లు, కూరగాయలు తినడం వల్ల సహజంగానే పోషకాలు లభిస్తాయి.
ఆరోగ్యం
మల్టీ విటమిన్ ట్యాబ్లెట్లను రోజూ తీసుకోవచ్చా?
