మధ్యాహ్న భోజనంలో ఆరోగ్యకరమైన, పోషకాలతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. భోజనానికి ముందు చేతులు శుభ్రంగా కడగాలి. ఆహారాన్ని నెమ్మదిగా, బాగా నమిలి తినాలి. తిన్న వెంటనే పడుకోకుండా కాసేపు నడవాలి. నీరు తగిన మోతాదులో తాగుతూ, కడుపు నిండా కాకుండా కొద్దిగా తక్కువగా తింటే రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండవచ్చు.
ఆరోగ్యం
మధ్యాహ్న భోజనం.. తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు
