మార్గారాసనం వల్ల కలిగే ఉపయోగాలు

మార్గారాసనం వెన్నెముకను సాగదీయడం ద్వారా వెన్నెముక వశ్యత పెరుగుతుంది. వెనుక కండరాల బిగుతు తొలగిపోతుంది. ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం వల్ల వచ్చే మెడ, భుజాలు, నడుము నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. పొత్తికడుపు కండరాలపై ఒత్తిడి పడటం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. శ్వాసక్రియతో కూడిన ఈ ఆసనం నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరుస్తుంది. తద్వారా ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గుతాయి.