తరచుగా తలనొప్పి వస్తుందా?

రోజూ నిద్రలేవడంతోనే తలనొప్పిగా ఉంటోందా? అయితే, లైట్ తీసుకోవద్దు. తలనొప్పికి కారణాలు తెలుసుకునేందుకు ప్రయత్నించాలి. తలనొప్పిగా ఉందంటే రాత్రి సరిగా నిద్రపోక పోవడం, రాత్రుళ్లు ఎక్కువసార్లు మెలకువ రావడం కూడా కారణం కావచ్చు. బెడ్​ రూమ్‌లో వెలుతురు ఉంటే కూడా కొందరికి నిద్రపట్టదు. వీలైనంత వరకు రాత్రి 9 గంటలకల్లా నిద్రపోవడం అలవాటు చేసుకుంటే తలనొప్పిని తగ్గించవచ్చు.