డయాబెటిస్ ఉన్నవారు నేరేడు పండ్లు తినొచ్చా?

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు నేరేడు పండ్లు తినొచ్చు. ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ పండ్లకు తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉంటుంది. ఇవి తిన్న వెంటనే రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ అకస్మాత్తుగా పెరగవు. వీటిలో పీచుపదార్థం ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియ నెమ్మదిగా జరిగి, షుగర్ కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది. ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని మెరుగుపరిచి, షుగర్‌ను నియంత్రించడంలో పనిచేస్తాయి.