ఉపవిష్ట కోణాసనం వల్ల కలిగే లాభాలు

ఉపవిష్ట కోణాసనం అనేది కూర్చుని చేసే అద్భుతమైన యోగాసనం. సంస్కృతంలో 'ఉపవిష్ట' అంటే కూర్చోవడం, 'కోణ' అంటే యాంగిల్ అని అర్థం. ఈ ఆసనం వేయడం వల్ల తొడల లోపలి భాగం, హామ్‌స్ట్రింగ్స్, కాళ్ల వెనుక కండరాలు బాగా సాగి, నరాలు బలాన్ని పుంజుకుంటాయి. వీపు కండరాలు బలపడతాయి, వెన్నునొప్పి తగ్గుతుంది. పొట్ట భాగంలోని అవయవాలు (కాలేయం, మూత్రపిండాలు) ఉత్తేజితమై, జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.