వృక్షాసనం (చెట్టు భంగిమ) చేయడం వల్ల శరీరం యొక్క బ్యాలెన్స్ను పెంచి, కాళ్లు, చీలమండల కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది. ఒకే పాదంపై నిలబడి చేసే ఈ ఆసనం వల్ల మానసిక ప్రశాంతత, జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత పెరుగుతాయి. కాళ్లు, తొడలు, వీపు, ఉదర (బొడ్డు/కోర్) కండరాలు దృఢంగా మారుతాయి. ఒత్తిడి, ఆందోళనలను తగ్గించి మనస్సుకు ప్రశాంతతను ఇస్తుంది. శరీరంలో రక్తప్రసరణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది.
ఆరోగ్యం
వృక్షాసనం వల్ల కలిగే ఉపయోగాలు
