మనం తినే ఆహారంలో బ్రేక్ ఫాస్ట్ చాలా ముఖ్యం. రాత్రంతా తినకుండా ఉండడం వల్ల శరీరానికి విశ్రాంతి దొరుకుతుంది. ఉదయం తీసుకునే ఈ మొదటి ఆహారంతోనే రాత్రి చేసిన ఉపవాసం ముగుస్తుంది. అందుకే దీనిని 'బ్రేక్ ఫాస్ట్' (ఉపవాస విరమణ) అంటారు. అల్పాహారంతో రోజంతా యాక్టివ్గా ఉండటానికి అవసరమైన శక్తి, పోషకాలు లభిస్తాయి. దీంతో మెదడు చురుగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.
ఆరోగ్యం
'బ్రేక్ ఫాస్ట్' అని ఎందుకు పిలుస్తారంటే?
