కంటి చూపు మెరుగవ్వాలంటే..?

కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో క్యారెట్లు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. వీటిలో ఉండే బీటా-కెరోటిన్ శరీరంలో 'విటమిన్-A'గా మారుతుంది. ఇది కంటి రెటీనా ఆరోగ్యానికి, రేచీకటి వంటి సమస్యలు రాకుండా నిరోధించడానికి తోడ్పడుతుంది. క్యారెట్లతో పాటు ఆకుకూరలు, గుడ్లు డైట్‌లో చేర్చుకోవడం వల్ల కంప్యూటర్ స్క్రీన్ల వల్ల వచ్చే కంటి అలసట తగ్గుతుంది.