హలాసనం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

హలాసనం (నాగలి భంగిమ) వేయడం వల్ల వెన్నెముకను సాగదీసి, దానికి మంచి వశ్యతను, శక్తిని ఇస్తుంది. పొట్టలోని అవయవాలను ఉత్తేజపరిచి, అజీర్ణం, మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది. థైరాయిడ్ గ్రంథిని ప్రేరేపించి హార్మోన్ల సమతుల్యతకు సహాయపడుతుంది. శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడంలో సహకరిస్తుంది. నాడీ వ్యవస్థను శాంతింపజేసి, మానసిక ఒత్తిడిని అలసటను దూరం చేస్తుంది.