మైగ్రేన్‌ను తగ్గించే ఫుడ్స్ ఇవే!

[{"selector":"#anim-f3dfca74-40ad-42c3-8aef-65daf0497922 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-0dfbfdb6-6f30-4b2a-bfca-d0a9c2275ddd","keyframes":{"transform":["translate3d(-121.03449%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8eb37585-0259-473e-b49d-1e7d38a31eff","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9e59efd3-01ab-4ae5-b3a5-ddbdac31ef66","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] నీటి మోతాదు ఎక్కువ ఉండే పుచ్చకాయను తినడం వల్ల శరీరం హైడ్రేట్‌గా ఉంటుంది. దీంతో తలనొప్పి తగ్గుతుంది.

[{"selector":"#anim-c7d5d07b-671d-40bf-a63c-37594becaf82 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(8.51562474827442%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e3611f10-2750-464a-88e1-cf28c0a2d7b6","keyframes":{"transform":["translate3d(120.54793%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0fb7ebf0-e519-4590-9592-f60e9467feb4","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే డార్క్ చాక్లెట్స్‌ను తినడం వల్ల మైగ్రేన్ నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-aef46554-def8-4997-afcd-e826514d3cc4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-17.522321257910026%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-7bb2dd3b-4561-496a-a837-333977e65384","keyframes":{"transform":["translate3d(-117.82179%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-19a0d00d-8ca9-4d4a-b75d-f104c5f06bb6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-69160532-7136-4dd0-bad1-da54bf69473f","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] ప్రోబయోటిక్స్ ఎక్కువగా ఉండే యోగర్ట్‌ తినడం వల్ల శరీరం హైట్రేట్‌గా ఉంటుంది. దీంతో తలనొప్పి తగ్గుతుంది.

[{"selector":"#anim-53bc6496-cd4f-4a96-9d36-b0b18f3ef45f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-21.874999829338588%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2de4528c-dbee-43c8-877d-5c526af26491","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9edeec5d-5c46-4d91-a14e-adb9708e0d29","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] గుమ్మడి విత్తనాలు, ఫ్లాక్స్ సీడ్స్, చియా విత్తనాల్లో మెగ్నీషియం కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇవి మైగ్రేన్ సమస్యను తగ్గిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-fb288297-5518-4cb9-9b11-9904984cf020 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-1f567178-f5c4-41d5-bda8-b87254162c46","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dd696045-ff7c-4468-9044-0457c71b4654","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] తలనొప్పిని చిటికెలో మాయం చేయడానికి కాఫీ సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-721ec79f-ebf5-4342-88a5-dc000012607c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-4.800654579353078%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e29c461e-a218-4e96-bb3c-a253af3ec254","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.5)","scale(0.95)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":0,"duration":1450,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] బాదం, జీడిపప్పు, వాల్‌నట్స్‌లోని పోషకాలు మైగ్రేన్‌ను తగ్గిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-74e5f392-5fa8-4d67-badc-1f212a803041 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-77725f66-45cd-4501-a0b9-f4bc56e288cb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-17b09b4e-d648-4093-85dc-37c19badd36b","keyframes":{"transform":["translate3d(-118.43004%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] మెగ్నీషియం కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉండే అరటిని తినడం వల్ల మైగ్రేన్ కంట్రోల్ అవుతుంది.

[{"selector":"#anim-bc000120-8ddc-4bde-a2fc-b0a8b7240c75","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-58ee4f44-cf8b-4bb3-af47-6439b96a5472 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(14.843749786673241%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] బెర్రీస్ తినడం వల్ల మైగ్రేన్ సమస్య తగ్గుతుంది.