వంకాయతో ఆ సమస్యలన్నీ పరార్

కూరల్లో వంకాయను 'రాజు'గా పిలుస్తారు.

వంకాయతో రుచి మాత్రమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి.

[{"selector":"#anim-49fb148a-5e7a-4cb3-a2b9-359b7b3c3e53","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}]

వంకాయను ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే రక్త హీనత, గుండె జబ్బులు, డయాబెటీస్, జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతాయి.

[{"selector":"#anim-99ec6025-fc86-4e88-b3f5-963aff681ecd","keyframes":{"transform":["translate3d(100.00000%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8c82efd8-ef12-4046-905a-110682cae686","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

వంకాయలో మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఐరన్, ప్రోటీన్, ఫైబర్ వంటివి ఉన్నాయి.

[{"selector":"#anim-44373688-810b-4048-9947-d3b9a5199148","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-148ea24e-8264-4685-8add-95f570760a5d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b7ce5f23-ddfa-4f75-8160-6fabf104e72f","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

మంచి కొలెస్ట్రాల్, క్యాలరీస్ వంటి పోషకాలు వంకాయలో పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

[{"selector":"#anim-9282f6f3-ba0f-4317-b358-0288b8326eb7","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-96fb409c-23dc-4b3e-9e7f-8c2ae984be5f","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

గుండె జబ్బులు రాకుండా, రక్త పోటును అదుపులో ఉంచడంలో వంకాయ సాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-6c99a584-2da4-4959-8e89-855765e4bf5c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5394020c-d45f-45dd-98a6-5f61ced38622","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

వంకాయలోని ఫైబర్ వల్ల జీవక్రియ మెరుగ్గా ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-2fef92bc-d37d-45d9-9675-e613ae507439","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}]

వంకాయ తీసుకోవడం ద్వారా మానసిక సమస్యలు కూడా దూరం అవుతాయి.

[{"selector":"#anim-e55892ae-835c-453c-9447-e96c665aca98","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2445a070-9145-4a90-b415-2fd0cbae8ef8","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]