జీవనశైలి మార్పులతో మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. రోజూ 30 నిమిషాల పాటు ఉదయం, సాయంత్రం యోగా చేయడం ద్వారా షుగర్ నియంత్రణలో ఉంటుంది. అధిక బరువు సమస్య నుంచి కూడా బయటపడవచ్చు. యోగా ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. మానసిక ప్రశాంతతను పెంచుతుంది.
Tags :
