రాత్రి భోజనానికి కొద్దిసేపు ముందు తేలికైన, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల ఆకలి అదుపులో ఉంటుంది. అతిగా తినకుండా ఉంటారు, జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. తక్కువ కేలరీలు, ఎక్కువ ఫైబర్ ఉండే కీరదోస, టమాటా, క్యారెట్ ముక్కలను తీసుకోవచ్చు. కూరగాయల సూప్ (ఉప్పు, మసాలా తక్కువగా) తాగడం చాలా ఉత్తమం. ఆపిల్ లేదా అరటిపండు వంటి త్వరగా జీర్ణమయ్యే పండ్లను కొద్దిగా తీసుకోవచ్చు.
