పీరియడ్స్ నొప్పిని తగ్గించే ఫుడ్స్ ఇవే!

[{"selector":"#anim-9e2b15c2-c5f4-4728-b45d-9045ffa5ad12 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-21.874999829338588%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a8900dbc-d85f-4d6c-9578-3476d5004500","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-948e1aea-5593-4ba3-aa9e-f43b88c68140","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] పీరియడ్స్ టైంలో చాలామందికి కడుపునొప్పి, కడుపు తిమ్మిరి వంటివి వస్తుంటాయి.

[{"selector":"#anim-3dfcedd8-e73e-4d4c-8600-0fa1b83f8999","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-abee8b1f-94b8-47ac-95d4-acd4209d37b9","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c46bf230-f2b0-4043-8858-27df155bd5a6","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] నెలసరిలో ఎక్కువగా ఆకుకూరలు తినాలి. వీటిలోని పోషకాలు కడుపు నొప్పిని తగ్గిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-bba023c6-e59e-4027-974e-0d54fc14b2fe [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-ca8f7cdd-eb12-4fc1-a968-21d88094dfda","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}] పెరుగు తినడం వల్ల నెలసరిలో వచ్చే కడుపు తిమ్మిరిని తగ్గించడంలో సాయపడతాయి.

అల్లం, దాల్చిన చెక్క, జీలకర్ర వంటివాటితో టీ చేసి తాగిన నొప్పి తగ్గుతుంది.

[{"selector":"#anim-e94393fa-b38a-4630-be41-f7bc05a98037 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-6c1060de-d4e1-42aa-9070-1d963fee9437","keyframes":{"transform":["translate3d(136.70887%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-80d37d2e-ae52-4b7c-a284-f8a9824cb3f0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7ff45e8b-4fd1-4b04-b0d7-46405a591481","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] కమలా పండ్లు తినడం వల్ల పీరియడ్స్ టైంలో వచ్చే నొప్పిని తగ్గిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-1b1688ae-0ccc-4442-9ef8-27751267023f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-1.7857139977231602%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-36591731-9684-4b72-b794-057f091b0ef6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3e10bff9-9d9f-47e3-963a-3408e045f1be","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] ఓట్స్ తినడం వల్ల పీరియడ్స్ టైంలో వచ్చే తిమ్మిరి తగ్గుతుంది.

[{"selector":"#anim-a2925c19-a4e6-4ae8-b787-ed2443a1af44 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-7b4875a0-5efc-418b-b99a-9f7eba4313cf","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}] పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండే డార్క్ చాక్లెట్‌ను తినడం వల్ల కడుపు నొప్పి తగ్గుతుంది.

[{"selector":"#anim-d105d860-e211-499c-a9b1-3f9c80c29c8e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-14.771012717266355%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bf219c7b-1cc6-4f55-9a30-32d879a6e5cc","keyframes":[{"offset":0,"transform":"translate3d(0, -1856.17365%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.29,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.45,"transform":"translate3d(0, -521.95603038%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.61,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.71,"transform":"translate3d(0, -177.45020094%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.8,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.85,"transform":"translate3d(0, -66.636634035%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.92,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.96,"transform":"translate3d(0, -28.95630894%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":1,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"}],"delay":0,"duration":600,"fill":"both"}] బీన్స్ తినడం వల్ల నొప్పి, తిమ్మిరి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.